Que Tan Rapido Voy A Bajar De Peso En La Dieta Cetogenica?

Expectativa: lo entiendo. Estás emocionado/a. Grandes franjas de peso están a punto de caerse con relativa facilidad. Comprarás ropa nueva cada mes, te estás encogiendo tan rápido. Los amigos y la familia se asombrarán de su pérdida de peso dramáticamente rápida.

La Realidad: nada de eso es probable que sea verdad. Lo sentimos calabazas

Keto no es una píldora mágica. El ceto no es una dieta. El ceto es una forma de vida que le permite a su cuerpo deshacer años de daño metabólico. Keto es principalmente sobre la salud y la curación.

Sí, es cierto que con el tiempo el peso saldrá. Sin embargo, lo hará cuando lo desee y no en el horario suyo.

Para la mayoría de nosotros, es un proceso lento con pérdidas y pérdidas, además de pérdidas. Es un viaje, un viaje que requiere investigación, experimentación, prueba y error, y superar su miedo a la grasa.

Probablemente perderá una gran cantidad de peso durante la primera o la segunda semana de ceto. Ese es su cuerpo agotando sus reservas de glucógeno, es decir, el peso del agua. A continuación, lo más probable es que “se detenga” (lo que se llama PISS- Puesto de inducción posterior a la etapa).

Es muy posible que no veas ninguna pérdida en la balanza y quieras asustarte porque crees que lo estás haciendo mal, o Keto no funciona.

¡Incorrecto! Ir a Keto es un gran problema para tu cuerpo. Es probable que tu cuerpo se asuste un poco, después de todo lo que le ha quitado la glucosa y se pregunta de dónde provendrá la energía (si padece la gripe ceto, visite midietacetogenica.com para mas informacion)

Entonces, va a comenzar la curación. Reconstrucción muscular. Fortalecimiento del hueso. Fortaleciendo su sistema inmunológico. Haciéndote más saludable. Está haciendo todo eso mientras que sus escalas no se están moviendo.

Entonces, por favor, háganse un favor y recuerden que la escala es una herramienta, no su amigo. Consigue una cinta métrica. Toma tus medidas. Mira como tu ropa te queda mejor. Toma fotos de los avances. ¿A quién le importa lo que pesas si te ajustas a la ropa más pequeña y te ves más delgado/a y saludable? Recuerde que su cuerpo tiene tantas “medidas” distintas además del peso que la escala no es lo único que importa.

La pérdida de peso no es lineal.

Perdida de peso no es lineal

Keto es sobre la salud.

MCCE (Mantén la calma y el ceto encendido).

Vas a escuchar mucho esas declaraciones, por una buena razón. Es probable que se pronuncien con un poco de cansancio si llevas menos de un mes en Keto y te quejas de que no has perdido 50 mil millones de libras también;) Entonces, si te quejas de que solo has perdido ‘tal y tal’ lbs , y alguien te dice que le chupes al botón de oro Y MCCE … ¡bueno, has sido advertido! 

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